Sapere cosa c’è nel piatto

Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw

Calorie e valori nutrizionali

19
caloriekcal per 100 g
Proteine1.3 g
Carb.2.1 g
Grassi0.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 19 kcal —
  • Proteine 1.3 g 3%
  • Carboidrati 2.1 g 1%
  • Grassi 0.3 g 0%
  • Grassi saturi 0.1 g 0%
  • Fibre 1.3 g 5%
  • Zuccheri 2.1 g —
  • Sodio 18 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 240 µg 27%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.3 mg 2%
  • Vitamina K 130 µg 108%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0.5 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Biotina (B7) 0.7 µg 2%
  • Folati (B9) 83.2 µg 21%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 8.4 mg 2%

Minerali

  • Calcio 52.2 mg 4%
  • Ferro 0.65 mg 4%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 39.2 mg 3%
  • Potassio 320 mg 7%
  • Zinco 0.51 mg 5%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0.52 mg 23%
  • Selenio 0.1 µg 0%
  • Iodio 0.6 µg 0%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g191.3 g2.2 g0.4 g
50 g50 g100.6 g1.1 g0.2 g
150 g150 g291.9 g3.2 g0.5 g
200 g200 g392.6 g4.3 g0.7 g
250 g250 g493.2 g5.4 g0.9 g

Domande su butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw

Quante calorie ci sono in 100 g di butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?

100 g di butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw: 19 kcal, 1.3 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?

50 g di butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw: 10 kcal, 0.6 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?

150 g di butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw: 29 kcal, 1.9 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?

200 g di butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw: 39 kcal, 2.6 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?

250 g di butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw: 49 kcal, 3.2 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 627 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse