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Baba ganoush

Calorie e valori nutrizionali

159
caloriekcal per 100 g
Proteine4.2 g
Carb.8.6 g
Grassi11.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 159 kcal —
  • Proteine 4.2 g 8%
  • Carboidrati 8.6 g 3%
  • Grassi 11.8 g 15%
  • Grassi saturi 1.7 g 8%
  • Fibre 3.6 g 13%
  • Zuccheri 2.4 g —
  • Sodio 203 mg 9%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 7.1 µg 1%
  • Vitamina C 6.8 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.65 mg 4%
  • Vitamina K 23.6 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 1.6 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamina B6 0.11 mg 6%
  • Folati (B9) 32.3 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 92 mg 7%
  • Ferro 0.79 mg 4%
  • Magnesio 27.8 mg 7%
  • Fosforo 161 mg 13%
  • Potassio 186 mg 4%
  • Zinco 1 mg 9%
  • Rame 0.37 mg 41%
  • Manganese 0.4 mg 18%
  • Selenio 0.29 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1594.2 g8.6 g11.8 g
50 g50 g802.1 g4.3 g5.9 g
150 g150 g2396.3 g12.8 g17.7 g
200 g200 g3188.4 g17.1 g23.7 g
250 g250 g39810.5 g21.4 g29.6 g

Domande su baba ganoush

Quante calorie ci sono in 100 g di baba ganoush?

100 g di baba ganoush: 159 kcal, 4.2 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di baba ganoush?

50 g di baba ganoush: 80 kcal, 2.1 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di baba ganoush?

150 g di baba ganoush: 239 kcal, 6.3 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 17.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di baba ganoush?

200 g di baba ganoush: 318 kcal, 8.4 g di proteine, 17.1 g di carboidrati e 23.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di baba ganoush?

250 g di baba ganoush: 398 kcal, 10.5 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 29.6 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7713 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse