Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 1/8" di grasso, select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 205 kcal —
- Proteine 35 g 69%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 103 mg 34%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2,3 µg 97%
- Colina 132 mg 24%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 281 mg 6%
- Zinco 8,4 mg 77%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 39,4 µg 72%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 697 | 118 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 87 g | 0 g | 16 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 205 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 174 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 349 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 87 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 523 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 697 kcal, 118 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 103 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 308 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174767 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse