Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 125 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,3 g 4%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
- Colina 93 mg 17%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 339 mg 7%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 27,6 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porzione | 113 g | 141 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 283 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 424 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 452 g | 565 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 45 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 56 g | 0 g | 8,3 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 125 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di spalla di manzo: 141 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla di manzo: 283 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 71 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla di manzo: 424 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla di manzo: 565 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 63 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 188 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174765 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse