Sapere cosa c’è nel piatto
alosa americana
Calorie e valori nutrizionali
al forno o alla griglia
252
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi18 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 252 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 96 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 6,2 µg 31%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 10,8 mg 67%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Calcio 60 mg 5%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 349 mg 28%
- Potassio 492 mg 10%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 54 g | 0 g | 44 g |
Domande su alosa americana
Quante calorie ci sono in 100 g di alosa americana?
100 g di alosa americana: 252 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di alosa americana?
50 g di alosa americana: 126 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di alosa americana?
150 g di alosa americana: 378 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di alosa americana?
200 g di alosa americana: 504 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di alosa americana?
250 g di alosa americana: 630 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3162 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse