Sapere cosa c’è nel piatto
Agave
Calorie e valori nutrizionali
cotto
135
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.21 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 135 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 0,3 g 0%
- Fibre 11 g 38%
- Zuccheri 21 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,16 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 460 mg 35%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 9 mg 1%
- Potassio 59 mg 1%
- Zinco 0,25 mg 2%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1,5 g | 32 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 2 g | 43 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 2,5 g | 54 g | 0,7 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 6267 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
