Sapere cosa c’è nel piatto
Acerola
Calorie e valori nutrizionali
ciliegia delle Indie Occidentali, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 32 kcal —
- Proteine 0.4 g 1%
- Carboidrati 6.6 g 2%
- Grassi 0.3 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.1 g 4%
- Sodio 7 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38.3 µg 4%
- Vitamina C 1678 mg 1864%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 11 mg 1%
- Potassio 146 mg 3%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Rame 0.09 mg 10%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.4 g | 6.6 g | 0.3 g |
| 1 porzione | 98 g | 31 | 0.4 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 196 g | 63 | 0.8 g | 12.9 g | 0.6 g |
| ½ porzione | 49 g | 16 | 0.2 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 294 g | 94 | 1.2 g | 19.4 g | 0.9 g |
| 4 porzioni | 392 g | 125 | 1.6 g | 25.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.6 g | 9.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 0.8 g | 13.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1 g | 16.5 g | 0.8 g |
Domande su acerola
Quante calorie ci sono in 100 g di acerola?
100 g di acerola: 32 kcal, 0.4 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (98 g) di acerola?
1 porzione (98 g) di acerola: 31 kcal, 0.4 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (196 g) di acerola?
2 porzioni (196 g) di acerola: 63 kcal, 0.8 g di proteine, 12.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (49 g) di acerola?
½ porzione (49 g) di acerola: 16 kcal, 0.2 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (294 g) di acerola?
3 porzioni (294 g) di acerola: 94 kcal, 1.2 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (392 g) di acerola?
4 porzioni (392 g) di acerola: 125 kcal, 1.6 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di acerola?
50 g di acerola: 16 kcal, 0.2 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di acerola?
150 g di acerola: 48 kcal, 0.6 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1484 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse