Știi ce ai în farfurie
Salată mixtă
Calorii și informații nutriționale
cu dressing cu smântână
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 42 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Glucide 2,8 g 1%
- Grăsimi 2,2 g 3%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 2,5 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,7 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,9 g | 1,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,6 g | 4,2 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 3,4 g | 5,6 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 4,3 g | 7 g | 5,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Salată mixtă
Cum păstrezi salata mixtă proaspătă și crocantă?
Pune frunzele spălate și bine uscate într-un recipient închis, cu un prosop de hârtie care să absoarbă umezeala, apoi ține-l la frigider. Adaugă dressingul numai înainte de servire.
Cum speli salata mixtă înainte să o mănânci?
Desfă frunzele și clătește-le bine sub apă rece, apoi usucă-le într-o centrifugă de salată sau într-un prosop curat. Dacă este deja spălată și ambalată, urmează instrucțiunile de pe ambalaj.
Ce dressing se potrivește cu salata mixtă?
Pentru un dressing simplu, amestecă ulei de măsline cu zeamă de lămâie sau oțet, puțin muștar și piper. Pune-l chiar înainte de masă, ca frunzele să nu se înmoaie.
Cu ce poți servi salata mixtă ca să obții o masă sățioasă?
Servește-o lângă ou fiert, fasole, năut, pește sau pui și adaugă pâine ori cartofi. Merge și ca garnitură pentru preparate la grătar.
Cu ce poți înlocui salata mixtă într-o rețetă?
Poți folosi salată verde sau spanac tânăr; pentru mai multă textură, adaugă varză tăiată fin ori frunze de andive. Dacă rețeta cere frunze crocante, evită să le înlocuiești cu legume gătite.
Cum faci salata mixtă să rămână crocantă într-o salată pregătită în avans?
Păstrează frunzele uscate separat de ingredientele umede și de dressing, apoi amestecă totul chiar înainte de servire. Roșiile tăiate și dressingul puse din timp înmoaie frunzele.
Cum alegi salata mixtă când o cumperi?
Alege un amestec cu frunze ferme, fără zone lipicioase, înnegrite sau îngălbenite și fără lichid adunat în ambalaj. Păstrează-l la rece și respectă data indicată pe ambalaj.
Sursa: BLS (Germany) X201200 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
