Știi ce ai în farfurie
Salată de pui sau curcan
Calorii și informații nutriționale
preparată cu orice tip de dressing fără grăsimi
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 111 kcal —
- Proteine 13 g 27%
- Glucide 5,4 g 2%
- Grăsimi 3,8 g 5%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 4,3 g —
- Sodiu 525 mg 23%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 16,8 µg 14%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
- Colină 34,3 mg 6%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 0,44 mg 2%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 123 mg 10%
- Potasiu 207 mg 4%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Seleniu 11,8 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 13 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 1 porție | 226 g | 251 | 30 g | 12 g | 8,6 g |
| 2 porții | 452 g | 502 | 60 g | 24 g | 17 g |
| ½ porție | 113 g | 125 | 15 g | 6,1 g | 4,3 g |
| 3 porții | 678 g | 753 | 90 g | 37 g | 26 g |
| 4 porții | 904 g | 1003 | 120 g | 49 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,7 g | 2,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 20 g | 8,1 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 27 g | 11 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 33 g | 14 g | 9,5 g |
Alimente similare
- Salată asiatică cu pui sau curcande grădină, pui și/sau curcan, salată verde, fructe, nuci, fără dressing130 kcal / 100 g
- Salată cu pui sau curcancu brânză, brânză, salată verde și/sau verdețuri, roșii și/sau morcovi, alte legume, fără dressing93 kcal / 100 g
- Pui sau curcan cu legumeinclude morcovi, broccoli și/sau legume cu frunze verde-închis, fără cartofi, cu sos112 kcal / 100 g
Întrebări despre Salată de pui sau curcan
Câte calorii are 100 g de Salată de pui sau curcan?
100 g de Salată de pui sau curcan are 111 kcal, 13 g proteine, 5,4 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (226 g) de Salată de pui sau curcan?
1 porție (226 g) de Salată de pui sau curcan are 251 kcal, 30 g proteine, 12 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (452 g) de Salată de pui sau curcan?
2 porții (452 g) de Salată de pui sau curcan are 502 kcal, 60 g proteine, 24 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (113 g) de Salată de pui sau curcan?
½ porție (113 g) de Salată de pui sau curcan are 125 kcal, 15 g proteine, 6,1 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (678 g) de Salată de pui sau curcan?
3 porții (678 g) de Salată de pui sau curcan are 753 kcal, 90 g proteine, 37 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (904 g) de Salată de pui sau curcan?
4 porții (904 g) de Salată de pui sau curcan are 1003 kcal, 120 g proteine, 49 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salată de pui sau curcan?
50 g de Salată de pui sau curcan are 56 kcal, 6,7 g proteine, 2,7 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salată de pui sau curcan?
150 g de Salată de pui sau curcan are 167 kcal, 20 g proteine, 8,1 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 27446260 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
