Știi ce ai în farfurie
King salmon
Calorii și informații nutriționale
fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
294
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi24 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 294 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 24 g 31%
- Grăsimi saturate 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 53 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 27 µg 135%
- Vitamina E 4,3 mg 29%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,18 mg 1%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasiu 360 mg 8%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Seleniu 15 µg 27%
- Iod 2,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 41 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 51 g | 0 g | 60 g |
Întrebări despre King salmon
Câte calorii are 100 g de King salmon?
100 g de King salmon are 294 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de King salmon?
50 g de King salmon are 147 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de King salmon?
150 g de King salmon are 441 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de King salmon?
200 g de King salmon are 588 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 48 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de King salmon?
250 g de King salmon are 735 kcal, 51 g proteine, 0 g glucide și 60 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) K1018 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
