Știi ce ai în farfurie
Khichadi
Calorii și informații nutriționale
cu ulei vegetal
169
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide27 g
Grăsimi5,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 169 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Glucide 27 g 10%
- Grăsimi 5,2 g 7%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 495 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 0,98 mg 5%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potasiu 203 mg 4%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Seleniu 5 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 4,8 g | 27 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 2,4 g | 14 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 7,2 g | 41 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 9,6 g | 54 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 12 g | 68 g | 13 g |
Întrebări despre Khichadi
Câte calorii are 100 g de Khichadi?
100 g de Khichadi are 169 kcal, 4,8 g proteine, 27 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Khichadi?
50 g de Khichadi are 85 kcal, 2,4 g proteine, 14 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Khichadi?
150 g de Khichadi are 254 kcal, 7,2 g proteine, 41 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Khichadi?
200 g de Khichadi are 338 kcal, 9,6 g proteine, 54 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Khichadi?
250 g de Khichadi are 423 kcal, 12 g proteine, 68 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-529 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
