Știi ce ai în farfurie
Fructe asortate
Calorii și informații nutriționale
neîndulcite
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 62 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 11 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,8 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,1 g | 19 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,9 g | 31 g | 1 g |
Alimente similare
- Fructe asortate în sirop59 kcal / 100 g
- Compot de fructe mixteneîndulcit52 kcal / 100 g
- Amestec de fructemăr, banană, mandarină, neîndulcit64 kcal / 100 g
- Cocktail de fructeneîndulcit, la conservă, scurs34 kcal / 100 g
- Fructe mixate uscate223 kcal / 100 g
- Suc de fructe mixte43 kcal / 100 g
- Salată de fructeneîndulcit56 kcal / 100 g
- Fructe de pădure asortatecrude39 kcal / 100 g
- Nectar de fructe mixteîmbogățit cu vitamine, nectar multivitaminic42 kcal / 100 g
- Suc multifructsuc pur, standard47 kcal / 100 g
Întrebări despre Fructe asortate
Cum alegi fructele pentru o salată de fructe reușită?
Combină fructe moi și zemoase, precum piersici și căpșuni, cu unele mai ferme, precum merele sau strugurii. Taie bucățile de dimensiuni apropiate și adaugă bananele chiar înainte de servire, ca să nu se zdrobească.
Cum împiedici merele și bananele din fructele asortate să se înnegrească?
Stropește-le imediat cu puțin suc de lămâie și amestecă ușor; aciditatea încetinește rumenirea. Pune fructele tăiate la rece până la servire.
Cât timp se păstrează la frigider fructele asortate tăiate?
Păstrează-le într-un recipient închis, la frigider, și consumă-le în cel mult două zile. Fructele foarte moi, precum zmeura, se pot terciui mai repede, așa că e mai bine să le adaugi aproape de momentul servirii.
Cum folosești fructele asortate congelate?
Pentru smoothie, mixează-le direct congelate cu iaurt sau lapte. Pentru o salată rece, dezgheață-le în frigider; dacă vrei să le gătești, pune-le congelate într-o cratiță pentru compot.
Cu ce poți servi fructele asortate la micul dejun?
Pune-le peste terci de ovăz sau iaurt și adaugă nuci ori semințe pentru contrast crocant. Fructele zemoase merg bine și într-un smoothie, dar pot subția compoziția dacă pui mult suc.
Fructele asortate și salata de fructe sunt același lucru?
Nu neapărat: „fructe asortate” descrie un amestec de fructe, care poate fi întreg, tăiat sau congelat, iar salata de fructe este un preparat din fructe tăiate și amestecate. Salata poate include și suc de lămâie, mentă sau alte adaosuri.
Cum tai fructele asortate pentru un copil mic?
Îndepărtează sâmburii și taie fructele tari în bucăți mici, moi; taie strugurii pe lungime în sferturi, nu îi servi întregi. Textura trebuie să fie ușor de zdrobit între degete.
Sursa: BLS (Germany) F091100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
