Știi ce ai în farfurie

Breakfast cereal, Havrefras

Calorii și informații nutriționale

363
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide56 g
Grăsimi6,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 363 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Glucide 56 g 21%
  • Grăsimi 6,6 g 9%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 11 g 38%
  • Zaharuri 8,6 g —
  • Sodiu 1225 mg 53%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,61 mg 4%
  • Tiamină (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavină (B2) 1,4 mg 106%
  • Niacină (B3) 10 mg 63%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamina B12 0,22 µg 9%
  • Colină 22,9 mg 4%

Minerale

  • Calciu 48,5 mg 4%
  • Fier 6,4 mg 36%
  • Magneziu 102 mg 24%
  • Fosfor 614 mg 49%
  • Potasiu 484 mg 10%
  • Zinc 3,4 mg 31%
  • Cupru 0,48 mg 53%
  • Seleniu 0,01 µg 0%
  • Iod 0,9 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g36314 g56 g6,6 g
50 g50 g1827,1 g28 g3,3 g
150 g150 g54521 g85 g10 g
200 g200 g72628 g113 g13 g
250 g250 g90835 g141 g17 g

Întrebări despre Breakfast cereal, Havrefras

Câte calorii are 100 g de Breakfast cereal, Havrefras?

100 g de Breakfast cereal, Havrefras are 363 kcal, 14 g proteine, 56 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Breakfast cereal, Havrefras?

50 g de Breakfast cereal, Havrefras are 182 kcal, 7,1 g proteine, 28 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Breakfast cereal, Havrefras?

150 g de Breakfast cereal, Havrefras are 545 kcal, 21 g proteine, 85 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Breakfast cereal, Havrefras?

200 g de Breakfast cereal, Havrefras are 726 kcal, 28 g proteine, 113 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Breakfast cereal, Havrefras?

250 g de Breakfast cereal, Havrefras are 908 kcal, 35 g proteine, 141 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1126 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre