Știi ce ai în farfurie

Börek

Calorii și informații nutriționale

cu legume

207
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide16 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 207 kcal —
  • Proteine 7,6 g 15%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 5,1 g 26%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 2,4 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2077,6 g16 g12 g
50 g50 g1043,8 g7,9 g6,1 g
150 g150 g31111 g24 g18 g
200 g200 g41415 g31 g24 g
250 g250 g51819 g39 g31 g

Întrebări despre Börek

Ce este börekul?

Börekul este o plăcintă sărată din foi subțiri de aluat, umplută de obicei cu brânză, carne sau legume. Se coace în tavă, se rulează ori se pliază în pachețele.

Cum încălzești börekul ca să rămână crocant?

Pune-l în cuptorul preîncălzit la 180 °C timp de 8–12 minute, direct pe grătar sau într-o tavă. Microundele îl încălzesc repede, dar înmoaie foile.

Cum faci börek cu foi de plăcintă din comerț?

Unge fiecare foaie cu puțin ulei sau unt topit, adaugă umplutura într-un strat subțire și rulează ori pliază. Coace la 190 °C aproximativ 25–35 de minute, până când foile se rumenesc.

Cu ce umpluturi se face börekul?

Umpluturile cunoscute includ brânză sărată cu pătrunjel, carne tocată condimentată și spanac cu brânză. În varianta turcească numită su böreği, foile sunt fierte pe rând înainte de a fi așezate în straturi și coapte.

Cu ce se servește börekul?

Merge bine cu iaurt simplu, ayran sau o salată proaspătă de roșii și castraveți. Taie-l în bucăți după coacere și servește-l cald sau la temperatura camerei.

Cum păstrezi börekul după ce l-ai copt?

Lasă-l să se răcească, apoi ține-l într-un recipient închis la frigider cel mult 3 zile. Pentru a-i reda textura crocantă, reîncălzește-l în cuptor, nu în cuptorul cu microunde.

Poți congela börekul?

Da: congelează-l după ce s-a răcit, bine învelit sau într-un recipient etanș, pentru cel mult 2–3 luni. Încălzește-l direct din congelator la 180 °C până când este fierbinte și crocant.

Börekul se face cu foi filo sau cu aluat foietaj?

În mod obișnuit, se folosesc foi subțiri de aluat, apropiate de foile filo; aluatul foietaj dă o plăcintă mai pufoasă și mai untoasă. Dacă folosești foi filo, unge-le ușor între straturi ca să se rumenească fără să se usuce.

Sursa: slv 6948 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre