รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทองฤดูหนาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกพันธุ์, อบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ6.1 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	37	0.9 g	6.1 g	0.4 g
50 g	50 g	19	0.4 g	3 g	0.2 g
150 g	150 g	56	1.3 g	9.1 g	0.5 g
200 g	200 g	74	1.8 g	12 g	0.7 g
250 g	250 g	93	2.2 g	15 g	0.9 g

100 g ของ ฟักทองฤดูหนาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทองฤดูหนาว ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ฟักทองฤดูหนาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทองฤดูหนาว ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ฟักทองฤดูหนาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทองฤดูหนาว ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ฟักทองฤดูหนาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทองฤดูหนาว ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ ฟักทองฤดูหนาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทองฤดูหนาว ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2306 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร