รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังโฮลวีตกลม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
โหลวีต
244
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ46 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 244 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 5.5 g 20%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 380 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 6 µg 20%
- โฟเลต (B9) 57 µg 14%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 87 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 61 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 197 mg 16%
- โพแทสเซียม 248 mg 5%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 1.5 mg 67%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 10 g | 46 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.2 g | 23 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 16 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 21 g | 92 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 26 g | 115 g | 8.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังโฮลวีตกลม
100 g ของ ขนมปังโฮลวีตกลม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังโฮลวีตกลม ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ ขนมปังโฮลวีตกลม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังโฮลวีตกลม ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ขนมปังโฮลวีตกลม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังโฮลวีตกลม ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 5 g
200 g ของ ขนมปังโฮลวีตกลม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังโฮลวีตกลม ให้พลังงาน 488 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ ขนมปังโฮลวีตกลม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังโฮลวีตกลม ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 115 g และไขมัน 8.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-986 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
