รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังก้อนนุ่มสีน้ำตาล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สีน้ำตาล, นุ่ม

236

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.9 g

คาร์บ45 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	236	9.9 g	45 g	3.2 g
50 g	50 g	118	5 g	22 g	1.6 g
150 g	150 g	354	15 g	67 g	4.8 g
200 g	200 g	472	20 g	90 g	6.4 g
250 g	250 g	590	25 g	112 g	8 g

ขนมปังก้อนนุ่มสีน้ำตาลต่างจากขนมปังโฮลวีตอย่างไร?

สีออกน้ำตาลไม่ได้แปลว่าทำจากแป้งโฮลวีตทั้งหมด บางสูตรใช้แป้งขัดสีผสมรำหรือมอลต์ด้วย; ถ้าต้องการโฮลวีต ให้มองหาคำว่าแป้งโฮลวีตเป็นส่วนผสมหลัก

ทำขนมปังก้อนนุ่มสีน้ำตาลให้อุ่นและผิวน่ากินได้อย่างไร?

ผ่าครึ่งแล้วปิ้งในเครื่องปิ้งขนมปังจนขอบเป็นสีทอง หรืออุ่นเตาอบที่ 180 °C ราว 4–6 นาที หากอบนานเกินไปเนื้อจะเสียความนุ่ม

ขนมปังก้อนนุ่มสีน้ำตาลกินคู่กับอะไรได้บ้าง?

ผ่าครึ่งทำแซนด์วิชกับไข่ ชีส หรือผัก หรือทาเนยถั่วและแยมก็เข้ากัน เนื้อนุ่มยังเหมาะใช้รองไส้เบอร์เกอร์หรือทำขนมปังปิ้งหน้าไข่

เก็บขนมปังก้อนนุ่มสีน้ำตาลอย่างไรไม่ให้แห้ง?

ปิดปากถุงให้สนิทแล้ววางในที่แห้งและเย็น โดยเลี่ยงแสงแดดและความชื้น หากกินไม่ทัน ให้แช่แข็งในถุงปิดสนิทและนำมาอุ่นจากช่องแข็งได้เลย

ขนมปังก้อนนุ่มสีน้ำตาลมีใยอาหารเท่าไร?

ขนมปังชนิดนี้มีใยอาหาร 4.3 กรัมต่อ 100 กรัม และเป็นแหล่งใยอาหารตามเกณฑ์ที่ใช้กันทั่วไป

ขนมปังก้อนนุ่มสีน้ำตาลมีโซเดียมมากไหม?

มีโซเดียม 380 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม ซึ่งอาจสะสมเพิ่มจากไส้หรือทาหน้าเค็ม ๆ เช่น ชีสและเนื้อแปรรูปได้ง่าย

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-983 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร