รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังกลมอบกรือสีขาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สีขาว, กรือส
262
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.2 g
คาร์บ55 g
ไขมัน2.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 262 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 55 g 20%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 0.9 µg 3%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 177 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 104 mg 8%
- โพแทสเซียม 164 mg 3%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.53 mg 23%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9.2 g | 55 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.6 g | 28 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 82 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 18 g | 110 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 23 g | 137 g | 5.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกลมอบกรือสีขาว
100 g ของ ขนมปังกลมอบกรือสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังกลมอบกรือสีขาว ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ ขนมปังกลมอบกรือสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังกลมอบกรือสีขาว ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ ขนมปังกลมอบกรือสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังกลมอบกรือสีขาว ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 3.3 g
200 g ของ ขนมปังกลมอบกรือสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังกลมอบกรือสีขาว ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 4.4 g
250 g ของ ขนมปังกลมอบกรือสีขาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังกลมอบกรือสีขาว ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 5.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-985 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
