รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังโฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เตรียมตามสูตร ปิ้ง

305

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.2 g

คาร์บ50 g

ไขมัน5.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	305	9.2 g	50 g	5.9 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	86	2.6 g	14 g	1.7 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	173	5.2 g	28 g	3.3 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	43	1.3 g	7 g	0.8 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	259	7.8 g	42 g	5 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	346	10 g	56 g	6.7 g
50 g	50 g	153	4.6 g	25 g	3 g
150 g	150 g	458	14 g	75 g	8.9 g
200 g	200 g	610	18 g	99 g	12 g
250 g	250 g	763	23 g	124 g	15 g

100 g ของ ขนมปังโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังโฮลวีต ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 5.9 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังโฮลวีต ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.7 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังโฮลวีต ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 3.3 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังโฮลวีต ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.8 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังโฮลวีต ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 5 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังโฮลวีต ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ ขนมปังโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังโฮลวีต ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3 g

150 g ของ ขนมปังโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังโฮลวีต ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 8.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172691 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร