รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากไก่เลี้ยงปล่อย, ดิบ

132

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน9.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	132	12 g	0.2 g	9.1 g
50 g	50 g	66	6.2 g	0.1 g	4.6 g
150 g	150 g	198	19 g	0.3 g	14 g
200 g	200 g	264	25 g	0.4 g	18 g
250 g	250 g	330	31 g	0.5 g	23 g

100 g ของ ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 9.1 g

50 g ของ ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 18 g

250 g ของ ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2769 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร