รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไข่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

จากไก่เลี้ยงปล่อย, ต้ม

125

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	125	12 g	8.5 g
50 g	50 g	63	6.1 g	4.3 g
150 g	150 g	188	18 g	13 g
200 g	200 g	250	24 g	17 g
250 g	250 g	313	31 g	21 g

100 g ของ ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไข่ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

50 g ของ ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไข่ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

150 g ของ ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไข่ ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไข่ ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ไข่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไข่ ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 2770 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร