รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เวลช์ชีสเค้ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
420
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ49 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 420 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 24 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 8.4 g 42%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 23 g —
- โซเดียม 313 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 3.5 µg 12%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 65 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 132 mg 11%
- โพแทสเซียม 90 mg 2%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 5.3 g | 49 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2.7 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 8 g | 74 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 11 g | 98 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 13 g | 123 g | 60 g |
คำถามเกี่ยวกับ เวลช์ชีสเค้ก
100 g ของ เวลช์ชีสเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เวลช์ชีสเค้ก ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 24 g
50 g ของ เวลช์ชีสเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เวลช์ชีสเค้ก ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 12 g
150 g ของ เวลช์ชีสเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เวลช์ชีสเค้ก ให้พลังงาน 630 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 36 g
200 g ของ เวลช์ชีสเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เวลช์ชีสเค้ก ให้พลังงาน 840 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 48 g
250 g ของ เวลช์ชีสเค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เวลช์ชีสเค้ก ให้พลังงาน 1050 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 60 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร