รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ควายน้ำ, ย่าง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อสัตว์ป่า, ย่าง
131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 131 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 56 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 61 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 6.3 mg 39%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.46 mg 27%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 73%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 33 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 313 mg 7%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 4.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ควายน้ำ, ย่าง
100 g ของ ควายน้ำ, ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ควายน้ำ, ย่าง ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ ควายน้ำ, ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ควายน้ำ, ย่าง ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ ควายน้ำ, ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ควายน้ำ, ย่าง ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ ควายน้ำ, ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ควายน้ำ, ย่าง ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ ควายน้ำ, ย่าง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ควายน้ำ, ย่าง ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3576 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
