รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบในเตาอบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ3.7 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	24	0.7 g	3.7 g	0.2 g
50 g	50 g	12	0.4 g	1.9 g	0.1 g
150 g	150 g	36	1.1 g	5.6 g	0.3 g
200 g	200 g	48	1.4 g	7.4 g	0.4 g
250 g	250 g	60	1.8 g	9.3 g	0.5 g

100 g ของ ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผัก ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผัก ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผัก ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผัก ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผัก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: slv 6420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร