รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
รอสตี้ผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอดล่วงหน้า, แช่แข็ง, ปรุงสุกแล้ว
105
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ8.5 g
ไขมัน5.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 8.5 g 3%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 301 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 92.7 µg 10%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินเค 20.2 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.31 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 33.8 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 58 mg 5%
- โพแทสเซียม 250 mg 5%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.3 g | 8.5 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.7 g | 4.2 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5 g | 13 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6.6 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 8.3 g | 21 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ รอสตี้ผัก
100 g ของ รอสตี้ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ รอสตี้ผัก ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ รอสตี้ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ รอสตี้ผัก ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ รอสตี้ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ รอสตี้ผัก ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.6 g
200 g ของ รอสตี้ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ รอสตี้ผัก ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 11 g
250 g ของ รอสตี้ผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ รอสตี้ผัก ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25208 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
