รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คูสคูสผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ13 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	95	2.7 g	13 g	3.2 g
50 g	50 g	48	1.4 g	6.5 g	1.6 g
150 g	150 g	143	4.1 g	19 g	4.8 g
200 g	200 g	190	5.4 g	26 g	6.3 g
250 g	250 g	238	6.8 g	32 g	7.9 g

100 g ของ คูสคูสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คูสคูสผัก ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ คูสคูสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คูสคูสผัก ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ คูสคูสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คูสคูสผัก ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.8 g

200 g ของ คูสคูสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คูสคูสผัก ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 6.3 g

250 g ของ คูสคูสผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คูสคูสผัก ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0696A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร