รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักแผ่นทอดกรอบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำจากผักสวนครัว

473

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.3 g

คาร์บ56 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	473	5.3 g	56 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	134	1.5 g	16 g	6.6 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	268	3 g	32 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	67	0.8 g	7.9 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	402	4.5 g	47 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	536	6 g	63 g	26 g
50 g	50 g	237	2.7 g	28 g	12 g
150 g	150 g	710	8 g	84 g	35 g
200 g	200 g	946	11 g	112 g	47 g
250 g	250 g	1183	13 g	139 g	58 g

100 g ของ ผักแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 23 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ผักแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ผักแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.6 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ผักแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ผักแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ผักแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ผักแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 3.3 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ผักแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ผักแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ผักแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ผักแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 26 g

50 g ของ ผักแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g

150 g ของ ผักแผ่นทอดกรอบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักแผ่นทอดกรอบ ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174796 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร