ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 95 kcal —
  • โปรตีน 8.6 g 17%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
  • ไขมัน 2.5 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 9.5 g —
  • โซเดียม 40 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 5 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 110 µg 12%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.9 µg 5%
  • วิตามินอี 0.02 mg 0%
  • วิตามินเค 0.2 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.64 µg 27%
  • โคลีน 33.4 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 100 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 119 mg 10%
  • โพแทสเซียม 123 mg 3%
  • สังกะสี 0.46 mg 4%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 9.7 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g958.6 g9.5 g2.5 g
50 g50 g484.3 g4.8 g1.3 g
150 g150 g14313 g14 g3.8 g
200 g200 g19017 g19 g5 g
250 g250 g23822 g24 g6.3 g

คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.8 g

200 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5 g

250 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170907 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร