รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, unripened, smoked, 1 % fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
68
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ3.5 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 68 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 31 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.3 µg 0%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 0.45 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.39 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 3.8 µg 13%
- โฟเลต (B9) 2.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.59 µg 25%
- โคลีน 16.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 112 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 207 mg 17%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 7.1 µg 13%
- ไอโอดีน 15 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 12 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5.8 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 18 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 23 g | 7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 29 g | 8.8 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat
100 g ของ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, unripened, smoked, 1 % fat ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 333 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
