รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, unripened, smoked, 10 % fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
127
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.5 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน9.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 9.1 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 29%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 235 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 34 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 99.5 µg 11%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 0.21 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.27 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 1.8 µg 6%
- โฟเลต (B9) 2.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.55 µg 23%
- โคลีน 16.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 89.3 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.03 mg 0%
- แมกนีเซียม 8.7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 115 mg 2%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 3.3 µg 6%
- ไอโอดีน 6.4 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.5 g | 2.8 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.2 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 5.5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 21 g | 6.9 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, unripened, smoked, 10 % fat
100 g ของ Cheese, unripened, smoked, 10 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, unripened, smoked, 10 % fat ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 9.1 g
50 g ของ Cheese, unripened, smoked, 10 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, unripened, smoked, 10 % fat ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ Cheese, unripened, smoked, 10 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, unripened, smoked, 10 % fat ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Cheese, unripened, smoked, 10 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, unripened, smoked, 10 % fat ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Cheese, unripened, smoked, 10 % fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, unripened, smoked, 10 % fat ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 637 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
