รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครื่องในไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทั้งตัว, Сกุล, เคี่ยว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 173 kcal —
- โปรตีน 26 g 53%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 117 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 521 mg 174%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4619 µg 513%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.5 mg 119%
- ไนอาซิน (B3) 8.6 mg 54%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.3 mg 47%
- วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
- โฟเลต (B9) 303 µg 76%
- วิตามินบี 12 15.9 µg 662%
- โคลีน 156 mg 28%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 249 mg 20%
- โพแทสเซียม 177 mg 4%
- สังกะสี 4.3 mg 39%
- ทองแดง 0.69 mg 77%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 71.1 µg 129%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครื่องในไก่งวง
100 g ของ เครื่องในไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เครื่องในไก่งวง ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เครื่องในไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เครื่องในไก่งวง ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เครื่องในไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เครื่องในไก่งวง ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เครื่องในไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เครื่องในไก่งวง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เครื่องในไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เครื่องในไก่งวง ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เครื่องในไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เครื่องในไก่งวง ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
50 g ของ เครื่องในไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เครื่องในไก่งวง ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ เครื่องในไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เครื่องในไก่งวง ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171084 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร