รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สเต็กอกไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ย่าง, ทอดในกระทะ
124
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 29 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 65.2 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0.75 mg 1%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 13.5 mg 84%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.84 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.59 mg 35%
- วิตามินบี 12 0.61 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5.4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 44.4 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 293 mg 23%
- โพแทสเซียม 462 mg 10%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 29 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 43 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 57 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 2.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ สเต็กอกไก่งวง
100 g ของ สเต็กอกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สเต็กอกไก่งวง ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ สเต็กอกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สเต็กอกไก่งวง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ สเต็กอกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สเต็กอกไก่งวง ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g
200 g ของ สเต็กอกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สเต็กอกไก่งวง ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g
250 g ของ สเต็กอกไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สเต็กอกไก่งวง ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36306 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
