รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อน่องไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกเกรด, ย่าง

190
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 190 kcal —
  • โปรตีน 31 g 62%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.4 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 90.3 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 143 mg 48%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.31 µg 2%
  • วิตามินอี 0.63 mg 4%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 5.3 mg 33%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2.2 µg 92%
  • โคลีน 118 mg 21%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10.7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 201 mg 16%
  • โพแทสเซียม 269 mg 6%
  • สังกะสี 3.6 mg 33%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 14.5 µg 26%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19031 g0 g6.4 g
50 g50 g9515 g0 g3.2 g
150 g150 g28546 g0 g9.6 g
200 g200 g38062 g0 g13 g
250 g250 g47577 g0 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อน่องไก่งวง

100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อน่องไก่งวง ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6874 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร