รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Tofu, smoked (average), roasted (without addition of fat and salt)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน8.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	163	18 g	3.2 g	8.8 g
50 g	50 g	82	8.8 g	1.6 g	4.4 g
150 g	150 g	245	26 g	4.8 g	13 g
200 g	200 g	326	35 g	6.4 g	18 g
250 g	250 g	408	44 g	8 g	22 g

100 g ของ Tofu, smoked (average), roasted (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Tofu, smoked (average), roasted (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 8.8 g

50 g ของ Tofu, smoked (average), roasted (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Tofu, smoked (average), roasted (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ Tofu, smoked (average), roasted (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Tofu, smoked (average), roasted (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Tofu, smoked (average), roasted (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Tofu, smoked (average), roasted (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 18 g

250 g ของ Tofu, smoked (average), roasted (without addition of fat and salt) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Tofu, smoked (average), roasted (without addition of fat and salt) ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 14168 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร