รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาไทล์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความร้อนแห้ง

147

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	147	25 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	150 g	221	37 g	7 g
2 หน่วยบริโภค	300 g	441	74 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	75 g	110	18 g	3.5 g
3 หน่วยบริโภค	450 g	662	110 g	21 g
4 หน่วยบริโภค	600 g	882	147 g	28 g
50 g	50 g	74	12 g	2.3 g
200 g	200 g	294	49 g	9.4 g
250 g	250 g	368	61 g	12 g

100 g ของ ปลาไทล์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาไทล์ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ปลาไทล์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ปลาไทล์ ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ ปลาไทล์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ ปลาไทล์ ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ ปลาไทล์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ ปลาไทล์ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g

3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ ปลาไทล์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ ปลาไทล์ ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 110 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ ปลาไทล์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ ปลาไทล์ ให้พลังงาน 882 kcal มีโปรตีน 147 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

50 g ของ ปลาไทล์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาไทล์ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ ปลาไทล์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาไทล์ ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร