รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นมสดเต็มมันเนย
106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.1 g
คาร์บ16 g
ไขมัน3.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 106 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 16 g —
- โซเดียม 53 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 23 µg 3%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.36 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 130 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 175 mg 4%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4.1 g | 16 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.1 g | 8.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 6.2 g | 24 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 8.2 g | 32 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 10 g | 41 g | 8 g |
คำถามเกี่ยวกับ โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง
100 g ของ โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 4.8 g
200 g ของ โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 6.4 g
250 g ของ โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โยเกิร์ตผลไม้เนื้อข้นและเนียนนุ่มแบบสองช่อง ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-531 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
