รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตแบบสองช่อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นมสดเต็มมันเนย, ไม่ใช่ผลไม้

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ22 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	148	4.2 g	22 g	5.6 g
50 g	50 g	74	2.1 g	11 g	2.8 g
150 g	150 g	222	6.3 g	32 g	8.4 g
200 g	200 g	296	8.4 g	43 g	11 g
250 g	250 g	370	11 g	54 g	14 g

100 g ของ โยเกิร์ตแบบสองช่อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตแบบสองช่อง ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 5.6 g

50 g ของ โยเกิร์ตแบบสองช่อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตแบบสองช่อง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ โยเกิร์ตแบบสองช่อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตแบบสองช่อง ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 8.4 g

200 g ของ โยเกิร์ตแบบสองช่อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตแบบสองช่อง ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 11 g

250 g ของ โยเกิร์ตแบบสองช่อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตแบบสองช่อง ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-515 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร