รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชาแช่น้ำ, ปานกลาง, ใส่นมสด
8
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.4 g
คาร์บ0.5 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 8 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 0.5 g 0%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- แมกนีเซียม 3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 12 mg 1%
- โพแทสเซียม 40 mg 1%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ไอโอดีน 2 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 0.4 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.2 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 0.6 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 0.8 g | 1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 1 g | 1.3 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชา
100 g ของ ชา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชา ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ ชา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชา ให้พลังงาน 4 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ชา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชา ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ ชา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชา ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ ชา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชา ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-168 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
