รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กาแฟใส่นมสด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชง, เฉลี่ย, ใส่นมสด

7
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.5 g
คาร์บ0.5 g
ไขมัน0.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 7 kcal —
  • โปรตีน 0.5 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.5 g 0%
  • ไขมัน 0.4 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 6 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 6 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินอี 0.01 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
  • ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
  • โฟเลต (B9) 1 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 15 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
  • แมกนีเซียม 8 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 16 mg 1%
  • โพแทสเซียม 97 mg 2%
  • สังกะสี 0.1 mg 1%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ไอโอดีน 2 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g70.5 g0.5 g0.4 g
50 g50 g40.3 g0.3 g0.2 g
150 g150 g110.8 g0.8 g0.6 g
200 g200 g141 g1 g0.8 g
250 g250 g181.3 g1.3 g1 g

คำถามเกี่ยวกับ กาแฟใส่นมสด

ชงกาแฟใส่นมสดให้อร่อยควรใช้นมแบบไหน?

ใช้นมสดชนิดเต็มมันเนยที่แช่เย็น หากต้องการฟองนุ่มให้อุ่นนมราว 60–65 °C แล้วตีฟองก่อนเทลงกาแฟ อย่าต้มจนเดือด เพราะกลิ่นและรสของนมจะเปลี่ยนไป

ทำกาแฟใส่นมสดเย็นอย่างไรไม่ให้จืดเมื่อน้ำแข็งละลาย?

ชงกาแฟให้เข้มกว่าปกติ พักให้คลายร้อน แล้วเทใส่นมสดเย็นและน้ำแข็ง เสิร์ฟทันที หรือแช่กาแฟที่ชงไว้ให้เย็นก่อน จะช่วยไม่ให้น้ำแข็งละลายเร็ว

กาแฟใส่นมสดเก็บไว้ได้นานแค่ไหน?

ควรเก็บในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นและดื่มภายในวันเดียว เพราะกาแฟที่ผสมนมเสียง่ายกว่ากาแฟดำ หากวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานหรือมีกลิ่นและรสผิดปกติ ให้ทิ้ง

กาแฟใส่นมสดกินคู่กับอะไรดี?

เข้ากันดีกับขนมปังปิ้ง ครัวซองต์ หรือขนมอบรสไม่หวานจัด หากกินคู่กับของหวานอย่างเค้กหรือโดนัท รสกาแฟเข้มจะช่วยตัดความมันและความหวานได้

ถ้าไม่มีนมสด ใช้อะไรแทนในกาแฟได้บ้าง?

ใช้นมพร่องมันเนยหรือนมจากพืช เช่น นมถั่วเหลืองและนมโอ๊ตได้ แต่รสและเนื้อสัมผัสจะต่างกัน หากใช้ครีมเหลว กาแฟจะข้นและมันขึ้น จึงเริ่มใส่ทีละน้อย

กาแฟใส่นมสดต่างจากกาแฟใส่นมพร่องมันเนยอย่างไร?

กาแฟใส่นมสดชนิดเต็มมันเนยมีรสเข้มข้นและสัมผัสมันกว่า ส่วนแบบพร่องมันเนยให้เนื้อสัมผัสเบากว่า โดยความต่างหลักมาจากปริมาณไขมันในนมที่ใช้

ทำไมบางครั้งนมสดจับเป็นลิ่มเมื่อเทลงในกาแฟ?

นมที่ไม่สดหรือกาแฟที่ร้อนและมีความเป็นกรดสูงอาจทำให้นมจับตัวได้ ใช้นมสดที่เพิ่งเปิดและแช่เย็น พักกาแฟให้เย็นลงเล็กน้อย แล้วค่อย ๆ เทกาแฟลงในนมพร้อมคน

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-156 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร