รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชงแล้ว
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 1 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 0.3 g 0%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 3 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.01 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 0.4 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.02 mg 0%
- แมกนีเซียม 3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 1 mg 0%
- โพแทสเซียม 37 mg 1%
- สังกะสี 0.02 mg 0%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 1 | 0 g | 0.3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 2 | 0 g | 0.5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 2 | 0 g | 0.6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 3 | 0 g | 0.8 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชา
ชาควรชงด้วยน้ำร้อนกี่องศาและนานเท่าไร?
ชาเขียวมักชงด้วยน้ำประมาณ 70–80 °C ราว 1–3 นาที ส่วนชาดำใช้น้ำเดือดและแช่ประมาณ 3–5 นาที ถ้าแช่นานเกินไปชามักขมและฝาดขึ้น
ชงชาเย็นให้อร่อยโดยไม่จืดเมื่อใส่น้ำแข็งได้อย่างไร?
ชงชาให้เข้มกว่าปกติเล็กน้อย แล้วเทลงแก้วน้ำแข็งทันที วิธีนี้ช่วยให้เย็นเร็วและกลิ่นชายังชัด หากเติมนมหรือน้ำตาล ให้คนให้ละลายก่อนเทลงบนน้ำแข็ง
ใบชาแห้งควรเก็บอย่างไรไม่ให้กลิ่นจาง?
เก็บในภาชนะปิดสนิท แห้ง และพ้นแสงแดด ความร้อนกับกลิ่นจากเครื่องเทศหรือกาแฟทำให้ใบชาดูดกลิ่นได้ จึงไม่ควรวางใกล้เตาหรือเก็บรวมกับของมีกลิ่นแรง
ชาที่ชงแล้วเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
เทใส่ภาชนะสะอาดที่มีฝาปิดและแช่เย็น ดื่มภายในหนึ่งวันเพื่อให้กลิ่นรสสดชื่น อย่าทิ้งชาไว้ที่อุณหภูมิห้องนานแล้วนำกลับมาเก็บต่อ
ชาดำ ชาเขียว และชาอูลองต่างกันอย่างไร?
ทั้งหมดทำจากใบของต้นชา แต่ผ่านกระบวนการต่างกัน: ชาเขียวไม่ผ่านการออกซิไดซ์มาก ชาอูลองผ่านบางส่วน ส่วนชาดำผ่านการออกซิไดซ์มากกว่า จึงมีสีและกลิ่นรสต่างกัน
ชาเข้ากับอาหารหรือขนมอะไรบ้าง?
ชาดำเข้ากับขนมปังและขนมอบได้ดี ส่วนชาเขียวมักเสิร์ฟคู่กับขนมรสอ่อนหรือขนมถั่ว หากทำชาไทย นิยมชงชาให้เข้ม เติมนมและน้ำตาล แล้วเสิร์ฟเย็นกับน้ำแข็ง
ชาสมุนไพรเหมือนชาทั่วไปหรือไม่?
ไม่เหมือนกันเสมอไป: ชาทั่วไปทำจากใบต้นชา ส่วนชาสมุนไพรชงจากพืชอื่น เช่น ดอกคาโมมายล์หรือชบา จึงไม่มีรสและกลิ่นแบบใบชาโดยตรง
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2909 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
