รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้ชา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เติมใยอาหาร, เชิงพาณิชย์
484
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ63 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 484 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 282 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 3.5 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 7.2 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 135 µg 34%
- โคลีน 12 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19.6 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.4 mg 19%
- แมกนีเซียม 33.8 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 141 mg 3%
- สังกะสี 0.72 mg 7%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.6 mg 26%
- ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 6.2 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 3.1 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 727 | 9.3 g | 95 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 969 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1211 | 15 g | 158 g | 52 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ชา
100 g ของ คุกกี้ชา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้ชา ให้พลังงาน 484 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 21 g
50 g ของ คุกกี้ชา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้ชา ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g
150 g ของ คุกกี้ชา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้ชา ให้พลังงาน 727 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 31 g
200 g ของ คุกกี้ชา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้ชา ให้พลังงาน 969 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 42 g
250 g ของ คุกกี้ชา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้ชา ให้พลังงาน 1211 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7866 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
