รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คุกกี้ชา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้าวสาลี, สไตล์อินเดีย (รวมปัญจาบ, กูร์/แจ็กเกอรี), เชิงพาณิชย์
495
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.2 g
คาร์บ62 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 495 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 22%
- ไขมัน 23 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 54%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 29 g —
- โซเดียม 172 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 1.1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- วิตามินเค 7.2 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 70.5 µg 18%
- โคลีน 12 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37.7 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 31.8 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 128 mg 10%
- โพแทสเซียม 146 mg 3%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.53 mg 23%
- ซีลีเนียม 12.2 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7.2 g | 62 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3.6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 742 | 11 g | 93 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 989 | 14 g | 124 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1237 | 18 g | 154 g | 59 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ชา
100 g ของ คุกกี้ชา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คุกกี้ชา ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 23 g
50 g ของ คุกกี้ชา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คุกกี้ชา ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 12 g
150 g ของ คุกกี้ชา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คุกกี้ชา ให้พลังงาน 742 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 35 g
200 g ของ คุกกี้ชา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คุกกี้ชา ให้พลังงาน 989 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 47 g
250 g ของ คุกกี้ชา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คุกกี้ชา ให้พลังงาน 1237 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 154 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7865 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร