รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทารามาซาลาตา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมไข่ปลาคอด, บรรจุสำเร็จรูป
518
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.1 g
คาร์บ4 g
ไขมัน53 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 518 kcal —
- โปรตีน 6.1 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 53 g 68%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 22%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 720 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.4 µg 1%
- วิตามินดี 0.96 µg 5%
- วิตามินอี 9 mg 60%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.57 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- วิตามินบี 12 2.7 µg 113%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 6.6 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 79 mg 6%
- โพแทสเซียม 80.9 mg 2%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ไอโอดีน 10 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 518 | 6.1 g | 4 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 3.1 g | 2 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 777 | 9.2 g | 6 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1036 | 12 g | 8 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1295 | 15 g | 10 g | 133 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทารามาซาลาตา
100 g ของ ทารามาซาลาตา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทารามาซาลาตา ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 53 g
50 g ของ ทารามาซาลาตา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทารามาซาลาตา ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 27 g
150 g ของ ทารามาซาลาตา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทารามาซาลาตา ให้พลังงาน 777 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 80 g
200 g ของ ทารามาซาลาตา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทารามาซาลาตา ให้พลังงาน 1036 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 106 g
250 g ของ ทารามาซาลาตา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทารามาซาลาตา ให้พลังงาน 1295 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 133 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 8293 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
