รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดทาโก้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ฟาสต์ฟู้ด, เม็กซิกัน
141
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ11 g
ไขมัน7.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 141 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 7.5 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- โซเดียม 385 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 22 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.5 µg 1%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 0.04 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 42 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
- โคลีน 23.3 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 97 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 72 mg 6%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 1.4 mg 12%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 6.7 g | 11 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.3 g | 5.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 10 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 13 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 17 g | 26 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ สลัดทาโก้
100 g ของ สลัดทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ สลัดทาโก้ ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7.5 g
50 g ของ สลัดทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ สลัดทาโก้ ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ สลัดทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ สลัดทาโก้ ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 11 g
200 g ของ สลัดทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ สลัดทาโก้ ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 15 g
250 g ของ สลัดทาโก้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ สลัดทาโก้ ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
