รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ก้านผักกาดขาวสวิส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่มีใบ, ปรุงสุก

11
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ1.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 11 kcal —
  • โปรตีน 0.7 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.2 g 0%
  • ใยอาหาร 2.5 g 9%
  • น้ำตาล 0.8 g —
  • โซเดียม 99.6 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7.4 µg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.02 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 56 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 11 mg 1%
  • โพแทสเซียม 240 mg 5%
  • สังกะสี 0.08 mg 1%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g110.7 g1.2 g–
50 g50 g60.4 g0.6 g–
150 g150 g171.1 g1.8 g–
200 g200 g221.4 g2.5 g–
250 g250 g281.8 g3.1 g–

คำถามเกี่ยวกับ ก้านผักกาดขาวสวิส

100 g ของ ก้านผักกาดขาวสวิส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ก้านผักกาดขาวสวิส ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน –

50 g ของ ก้านผักกาดขาวสวิส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ก้านผักกาดขาวสวิส ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน –

150 g ของ ก้านผักกาดขาวสวิส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ก้านผักกาดขาวสวิส ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน –

200 g ของ ก้านผักกาดขาวสวิส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ก้านผักกาดขาวสวิส ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน –

250 g ของ ก้านผักกาดขาวสวิส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ก้านผักกาดขาวสวิส ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20005 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร