รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโพดหวานขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั้งฝักหรือแกะเม็ด, ต้ม, สะเด็ดน้ำ, เติมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ19 g

ไขมัน1.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	98	3.3 g	19 g	1.4 g
50 g	50 g	49	1.7 g	9.5 g	0.7 g
150 g	150 g	147	5 g	29 g	2.1 g
200 g	200 g	196	6.7 g	38 g	2.8 g
250 g	250 g	245	8.4 g	48 g	3.5 g

100 g ของ ข้าวโพดหวานขาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโพดหวานขาว ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ข้าวโพดหวานขาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโพดหวานขาว ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ข้าวโพดหวานขาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโพดหวานขาว ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ ข้าวโพดหวานขาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโพดหวานขาว ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2.8 g

250 g ของ ข้าวโพดหวานขาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโพดหวานขาว ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6406 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร