รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แพנקเค้กหวาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำด้วยนมพรหมมันเนย, ทำเองที่บ้าน
234
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ38 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 234 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 17 g —
- โซเดียม 51 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 3.1 mg 21%
- วิตามินเค 0.57 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 4.5 µg 15%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.9 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 116 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
- ไอโอดีน 27 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 6.3 g | 38 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3.2 g | 19 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 9.5 g | 57 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 13 g | 76 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 16 g | 95 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ แพנקเค้กหวาน
100 g ของ แพנקเค้กหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แพנקเค้กหวาน ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ แพנקเค้กหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แพנקเค้กหวาน ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ แพנקเค้กหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แพנקเค้กหวาน ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 11 g
200 g ของ แพנקเค้กหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แพנקเค้กหวาน ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 15 g
250 g ของ แพנקเค้กหวาน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แพנקเค้กหวาน ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1141 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
