รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพנקเค้กหวาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำด้วยนมสดเต็มไขมัน, ทำเองที่บ้าน

254
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ38 g
ไขมัน9.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 254 kcal —
  • โปรตีน 6.3 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 38 g 14%
  • ไขมัน 9.7 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 17 g —
  • โซเดียม 49 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 42 µg 5%
  • วิตามินซี 1 mg 1%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 3.2 mg 21%
  • วิตามินเค 0.96 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 4.5 µg 15%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.9 µg 38%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 113 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 118 mg 9%
  • โพแทสเซียม 171 mg 4%
  • สังกะสี 0.7 mg 6%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.19 mg 8%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 27 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2546.3 g38 g9.7 g
50 g50 g1273.2 g19 g4.9 g
150 g150 g3819.5 g57 g15 g
200 g200 g50813 g76 g19 g
250 g250 g63516 g95 g24 g

คำถามเกี่ยวกับ แพנקเค้กหวาน

100 g ของ แพנקเค้กหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แพנקเค้กหวาน ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 9.7 g

50 g ของ แพנקเค้กหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แพנקเค้กหวาน ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ แพנקเค้กหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แพנקเค้กหวาน ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 15 g

200 g ของ แพנקเค้กหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แพנקเค้กหวาน ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 19 g

250 g ของ แพנקเค้กหวาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แพנקเค้กหวาน ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1142 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร