รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พุดดิ้งไขมันสัตว์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
352
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ46 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 352 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 46 g 17%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 9.9 g 49%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 246 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.7 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 1.1 µg 4%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 92 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 187 mg 15%
- โพแทสเซียม 118 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.28 mg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 4.8 g | 46 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 2.4 g | 23 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 7.2 g | 70 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 9.6 g | 93 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 12 g | 116 g | 44 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พุดดิ้งไขมันสัตว์
100 g ของ พุดดิ้งไขมันสัตว์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พุดดิ้งไขมันสัตว์ ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 18 g
50 g ของ พุดดิ้งไขมันสัตว์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พุดดิ้งไขมันสัตว์ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 8.8 g
150 g ของ พุดดิ้งไขมันสัตว์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พุดดิ้งไขมันสัตว์ ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 26 g
200 g ของ พุดดิ้งไขมันสัตว์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พุดดิ้งไขมันสัตว์ ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 35 g
250 g ของ พุดดิ้งไขมันสัตว์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พุดดิ้งไขมันสัตว์ ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร