รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ทรีคลทาร์ต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
380
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ59 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 380 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 59 g 22%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 5.8 g 29%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 34 g —
- โซเดียม 258 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 37 mg 3%
- โพแทสเซียม 89 mg 2%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 3.8 g | 59 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 1.9 g | 30 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 5.7 g | 89 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 7.6 g | 118 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 9.5 g | 148 g | 40 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทรีคลทาร์ต
100 g ของ ทรีคลทาร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ทรีคลทาร์ต ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ทรีคลทาร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ทรีคลทาร์ต ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 8 g
150 g ของ ทรีคลทาร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ทรีคลทาร์ต ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 24 g
200 g ของ ทรีคลทาร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ทรีคลทาร์ต ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 32 g
250 g ของ ทรีคลทาร์ต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ทรีคลทาร์ต ให้พลังงาน 950 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1126 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
